老井
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。