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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。