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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说 这 个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。