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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬  芳气味的
蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。