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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等， 以
疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”  ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。