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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香
椿等，以疏肝  柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。