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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。