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　　在这个
时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季
节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 

食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。