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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为， 在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。