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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。