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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。