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　　在
这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。