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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。