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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，

以免肝 火上炎。