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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认

为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。