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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。