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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭
菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节

可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以
 免肝火上炎。