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　　在这个时节 
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气

味的蔬
 菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。