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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。