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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。