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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。