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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜 绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。