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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。