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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可

多吃 有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ， 比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。