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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。