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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。