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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。