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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
 肝火上炎。