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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞 认为


，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。