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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，  在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

 ，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。