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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，
 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。