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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。