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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。