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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。