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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。