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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免 肝火上炎。