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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋  曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。