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　　  在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免

肝火 上炎。