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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 
， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。