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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。