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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如
 韭菜、香 菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。