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　　在这个 
时节 该如 何调理养 生？宋 曙 霞认为
 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食 或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。