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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、 
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。