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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如

韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。