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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜

，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。