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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。