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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等  ，以疏肝柔肝 。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝 火上炎。