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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食
辛

辣刺激食物 ，以免肝火上炎。