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　　在这个时节该如何调理  养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜 、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。