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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴
苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。